O post de hoje é para ajudar as mães que possuem alguma dificuldade em entender os sinais de sono do bebê.
Muitos dão sinais claros como por exemplo bocejar e esfregar os olhos.
Mas essa não é uma realidade para todos os bebês. Algumas vezes, fica tão difícil entender os sinais de sono que quando finalmente eles aparecem, já é tarde demais e o bebê está exausto.
De repente, seu filho começa a chorar e entra em um efeito vulcânico grande, sem que você tenha percebido que ele estava com sono.
Reconhece a situação? Então acompanhe esse artigo até o final e conheça alguns sinais de sono que os bebês podem apresentar que não são tão óbvios.
O que são os sinais de sono
Resumidamente, são comportamentos que a criança apresenta quando começa a sentir sono.
Reconhecer estes comportamentos é fundamental para colocar a criança para dormir na hora certa e não ter aquela luta diária para fazer as sonecas e para iniciar o sono noturno.
Algumas crianças dormem bem, mas deixam os pais exaustos para finalmente se render ao sono. E isso tem muita ligação com o horário que o bebê é colocado para dormir.
Quando existe uma regularidade nos horários, ou seja, quando você reconhece os sinais de sono e não perde o “timing” para o bebê dormir, ele fica com a pressão de sono exata para adormecer e o relaxamento é muito mais rápido, além de ter um sono mais longo, pois muitas vezes, quando o bebê passa do ponto, é preciso aumentar o tempo de soneca.
Por isso, não adianta cansar o bebê ou pular sonecas para ele dormir melhor. Na verdade, pode acontecer o contrário, e a criança ter um excesso de hormônio de stress no corpo, deixando as sonecas curtas e o sono da noite muito picado.
E quais são os sinais de sono mais comuns?
Vou listar aqui alguns sinais de sono que os bebês normalmente apresentam:
- Bocejar;
- Se mexer e remexer;
- Abrir os olhos completamente;
- Fazer barulhinhos;
- Esconder o rosto no seu peito;
- Movimentos involuntários com os braços e pernas;
- Esfregar os olhinhos;
- Puxar as orelhas;
- Esfregar o rosto;
- Se mover para frente e para trás.
Mas, alguns bebês não demonstram da forma como a maioria faz, e têm outros sinais de sono um pouquinho mais complicados de identificar.
Vamos a eles?
Quais são os sinais de sono menos comuns
Como eu falei ao longo do artigo, saber reconhecer os sinais de sono é algo fundamental para o bom sono da criança e também para ajudar os pais que precisam estimular demais o bebê para dormir.
Mas nem sempre é fácil reconhecer os comportamentos do bebê para colocá-lo para dormir no momento exato.
Então, seu filho pode ser um bebê que apresenta sinais de sono menos óbvios do que a maioria das crianças faz.
Vamos entender estes sinais de sono.
Extremo agito
Sabe quando a impressão que temos é que a criança está “ligada na tomada”? Principalmente antes do sono noturno, muitos pais relatam esse tipo de situação em casa.
Chega a hora de dormir e a criança está correndo pela casa, pulando, gritando. Aparentemente, sem nenhum sono.
Pois então, o agito extremo é um dos sinais de sono que seu filho pode apresentar, e quando ele tem esse comportamento, provavelmente já deveria estar dormindo.
Este é um sinal facilmente confundido porque não imaginamos que a criança está agindo daquela forma porque tem sono, pois ela aparenta estar cheia de energia.
Perder as habilidades motoras
Este é um tópico bastante interessante, que poucas pessoas reconhecem como sinais de sono.
A criança não consegue manter a mesma habilidade motora se está com sono.
Exemplificando, um bebê que já sustenta a cabecinha, começa a pender para um dos lados. Uma criança que já anda começa a tropeçar ou até cair, ou um bebê que engatinha não faz o movimento com a mesma destreza.
Ficar com os olhos vermelhos pode ser um dos sinais de sono do bebê
Algumas crianças não apresentam um comportamento, mas sim mostram que estão com sono através da aparência.
Quando olhamos para o bebê, os olhinhos estão vermelhos, mesmo na pálpebra e na região das olheiras.
Diminuição do tempo de brincar
Quando seu filho diminui o tempo de distração com uma brincadeira, este também pode ser um alerta de que a hora do sono chegou.
Parar logo de brincar, jogar os brinquedos longe, não ter interesse em continuar se distraindo também é um dos sinais de sono que as crianças apresentam.
Puxar os cabelos
Muitas crianças buscam por algum conforto na hora de dormir, o que chamamos de objeto de transição ou naninha.
E o cabelo (da criança ou do adulto que está por perto) pode ser uma opção para substituir esse objeto.
Então, a criança busca esse conforto para conseguir relaxar e descansar.
Conclusão
Reconhecer os sinais de sono é bastante importante para a criança não ficar exausta, mas não é só isso que traz um sono de qualidade.
Rotina adequada, rituais de sono relaxantes, estímulos na medida certa e também dar autonomia de sono para o bebê são fundamentais para um dia tranquilo e uma boa noite de sono.
E se você reconhece os sinais, mas mesmo assim o seu filho luta para dormir, pode ser que apareça algum outro comportamento anterior que já está mostrando que a hora de dormir chegou.
O ideal aqui é anotar os horários que o bebê dorme por pelo menos uma semana e tentar adequar uma rotina que seja ideal para aquela criança.
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