Durante os primeiros meses de vida, os padrões de sono do bebê passam por diversas fases de mudança, e uma das mais desafiadoras é a famosa regressão dos 12 meses.
O sono do bebê é um assunto que desperta grande interesse e preocupação em pais e cuidadores.
Neste artigo, vou explorar os motivos por trás dessa regressão dos 12 meses e oferecer algumas dicas valiosas para ajudar você a enfrentar essa fase e garantir um sono tranquilo para o seu pequeno.
O que é a regressão dos 12 meses?
A regressão dos 12 meses refere-se a uma fase de transição no sono do bebê, geralmente ocorrendo por volta dos 10 aos 13 meses de idade. Durante essa fase, o bebê, que muitas vezes antes dormia tranquilamente durante a noite, pode começar a acordar com mais frequência, ter dificuldade em adormecer ou mudar seus padrões de sono de outras formas, como por exemplo, negar as sonecas.
É um momento de ajuste para o desenvolvimento do cérebro do bebê e uma oportunidade para adquirir novas habilidades, principalmente a habilidade de andar sem ajuda.
Motivos da regressão dos 12 meses
Existem vários fatores que contribuem para a regressão dos 12 meses no sono do bebê. Um deles é o desenvolvimento motor e cognitivo em rápido progresso.
Nessa fase, o bebê está aprendendo a dar os primeiros passos, tem curiosidade para mexer em tudo. Essas novas habilidades podem deixá-lo mais agitado e ansioso, dificultando o sono tranquilo.
Além disso, a ansiedade de separação também pode desempenhar um papel importante na regressão dos 12 meses. À medida que o bebê se torna mais consciente do mundo ao seu redor, ele pode ficar mais apegado aos pais ou cuidadores e, consequentemente, ter mais dificuldade em dormir sozinho.
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Dicas para lidar com a regressão dos 12 meses:
- Estabeleça uma rotina consistente: Ter uma rotina de sono regular pode ajudar o bebê a se sentir mais seguro e confortável. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, seguindo uma sequência de atividades calmantes, como um banho morno, leitura de histórias ou uma canção de ninar.
- Pratique o método de acalmar o bebê antes de dormir: Antes de colocar o bebê no berço, reserve um tempo para acalmá-lo e criar um ambiente tranquilo. Diminua as luzes, cante uma música suave ou faça um breve período de massagem. Essas atividades podem ajudar a relaxar o bebê e facilitar o sono.
- Ofereça conforto e segurança: Certifique-se de que o ambiente de sono do bebê seja seguro e propício ao descanso. Verifique a temperatura do quarto, mantenha o berço livre de objetos soltos e use um bichinho de pelúcia ou uma manta de segurança que seja aprovada para uso durante o sono.
- Seja paciente e consistente: Durante a regressão dos 12 meses, é importante manter a calma e ser consistente com as estratégias de sono. Evite criar novas rotinas ou permitir que o bebê durma na cama dos pais, pois isso pode prolongar a fase de regressão.
Conclusão
A regressão dos 12 meses no sono do bebê pode ser uma fase desafiadora para pais e cuidadores. No entanto, compreender os motivos por trás dessa fase e adotar estratégias consistentes e tranquilizadoras pode ajudar a superá-la com sucesso.
Lembre-se de que cada bebê é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Portanto, seja paciente e flexível, buscando sempre o melhor para o sono e o bem-estar do seu bebê.
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