Durante toda a minha carreira profissional como consultora de sono eu escuto os pais falando sobre a falta de sono dos filhos, porém, não é raro me perguntarem por que o bebê de 2 meses está dormindo muito ou com sono o dia todo?
Então algumas famílias apresentam a dúvida: será que os bebês podem dormir em excesso?
Neste artigo, compartilharei o que significa quando seu filho de 2 meses dorme muito, como determinar se é excessivo e o que fazer a respeito (se necessário), com base em mais de 10 anos de experiência como consultor de sono para bebês.
Quantas horas de sono um bebê de 2 meses precisa?
Antes de podermos avaliar se o seu bebê de 2 meses está dormindo muito, é crucial entendermos quantas horas de sono um bebê de 2 meses necessita.
Em média, a maioria dos bebês de 2 meses precisa de 14 a 16 horas de sono diariamente, sendo de 10 a 12 horas à noite e de 3 a 4 horas durante o dia. No entanto, alguns bebês podem precisar de mais ou menos horas do que essa média!
Sempre ressalto que é fundamental avaliar a necessidade de sono individual do seu pequeno.
Quando podemos falar que o bebê de 2 meses está dormindo muito?
Geralmente, quando um pai menciona que seu bebê de 2 meses está dormindo muito, isso indica um aumento significativo na quantidade de sono nas últimas duas semanas.
Se, por exemplo, o cochilo do seu bebê de repente se estende para duas horas, isso pode ser motivo de preocupação.
Se o seu bebê está dormindo mais de 5 horas durante o dia e de 12 a 13 horas durante a noite, algumas famílias podem considerar que está dormindo “muito”.
No entanto, isso é “excessivo”?
Se o seu bebê está se desenvolvendo bem durante o dia, se alimentando adequadamente, brincando e mantendo um padrão de crescimento saudável, então provavelmente NÃO está dormindo em excesso.
Mas existem alguns casos onde é preciso avaliar se o bebê de 2 meses está dormindo muito.
Isso significa que se o seu bebê fica irritado quando está acordado, tem dificuldade em permanecer acordado durante o dia ou dorme mais de 18 horas por dia, é aconselhável consultar um médico apenas para acompanhar se está tudo bem com seu pequeno recém-nascido. Não há problema em buscar uma opinião profissional.
Por que os bebês de 2 meses dormem muito?
Então, por que os bebês de 2 meses dormem tanto? Existem quatro razões principais, incluindo picos de crescimento, marcos de desenvolvimento, doenças e confusão entre dia e noite. Vamos explorar cada uma mais detalhadamente:
- Pipcos de crescimento: Durante o sono é quando a maioria do crescimento do bebê ocorre. De acordo com esse artigo da VNA Health Care, “os surtos de crescimento não ocorrem apenas durante o sono, mas também são fortemente influenciados por ele”. Como os bebês triplicam seu peso ao completarem um ano de idade, não é surpreendente que precisem de muito sono! Se o seu bebê de 2 meses também está comendo muito, pode ser um sinal de um surto de crescimento.
- Desenvolvimento: Além do crescimento físico, o sono também é crucial para o desenvolvimento cognitivo do bebê. Durante certos estágios de desenvolvimento, é normal que o bebê durma mais do que o usual. Se o seu bebê de 2 meses de repente está mais alerta, fazendo outros sons além de chorar, observando ao redor com interesse ou mantendo a cabeça erguida enquanto está de bruços, ele está provavelmente se desenvolvendo adequadamente.
- Doenças: Embora os bebês tenham contato limitado com o mundo exterior durante os primeiros meses, eventualmente começam a interagir mais, aumentando o risco de contrair vírus. Se o seu bebê ficar doente, é normal que durma mais para se recuperar e fortalecer o sistema imunológico. Garanta que ele tenha bastante descanso para promover uma recuperação rápida.
- Confusão entre dia e noite: Se o seu bebê ainda está tirando sonecas de 3 a 4 horas durante o dia e está ativo às 2 da manhã por uma ou duas horas, pode ser um sinal de que os ciclos de sono dele estão desregulados. Nesse caso, é importante estabelecer uma rotina consistente de sono para ajudar o bebê a distinguir entre o dia e a noite. Certifique-se de limitar as sonecas a no máximo duas horas e mantenha o bebê acordado por pelo menos 45-60 minutos durante o dia para ajudar a ajustar o relógio interno do bebê.
Conclusão
Em suma, os bebês de 2 meses dormem muito por uma série de razões naturais e saudáveis, incluindo surtos de crescimento, desenvolvimento cognitivo, enfrentamento de doenças e ajustes nos ciclos de sono.
É fundamental compreender que o sono excessivo nessa fase pode ser parte integrante do processo de crescimento e desenvolvimento dos bebês.
No entanto, é importante observar os sinais de alerta, como dificuldade para se alimentar, irritabilidade excessiva ou dificuldade em manter um padrão de crescimento saudável, que podem indicar a necessidade de atenção médica.
Ao reconhecer e entender as causas do sono excessivo nos bebês de 2 meses, os pais podem oferecer o apoio necessário para garantir o bem-estar e o desenvolvimento saudável de seus filhos durante essa fase crucial de suas vidas.
Apesar destes pequenos ainda serem muito novos para aprenderem a dormir sozinhos, existem muitas coisas que podemos fazer para ajudar no sono do recém-nascido.
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